勉強中の睡魔をぶっ飛ばす方法を教えましょう！

こんにちは！

ユースケです！

みなさん勉強中

眠くなったことはありますか？

僕はあります！

学校ついたら眠くなります(笑)

でも学校終わった瞬間

眠気が覚めるんですよね(笑)

あの現象を僕は

「勉強嫌い家に帰りたい現象」

と呼んでいます。

と、くだらないことは置いといて、

眠いと勉強どころじゃないですよね？

眠いと勉強に集中できなくなり

成績が下がってしまいます。

だから眠くなった時

どう対処するかが問題となります！

だから僕が対処法を教えましょう！

対処法を言います。

眠くなったら寝てください！

「寝たら勉強できないじゃん！」

と思いますよね？

もちろんずっと寝るのはダメですよ！

時間を決めてください！

 

「パワーナップ」

という言葉を知っていますか？

社会心理学者の

ジェームス・マースによる造語で

これは15分〜30分程の短い仮眠のことです。

短期的な睡眠は

業務効率がアップにつながることは

医学的にも

認められているんです！

だから、もし今あなたが眠くて

勉強に集中できない状態で

だらだら教科書を読み続けるような

状況であるなら

寝ましょう！

パワーナップしましょう！

そして起きてから

自分の作業に取り組みましょう！

 

 今日から

眠いと感じたら

「パワーナップ」

してみて下さいね！

勉強のことや

それ以外のことでもいいので

気軽にコメント

して下さいね！

全ては未来のあなたのために。

それではまた！